パワーボール 効果
手首周辺や握力を鍛えるためのアイテムとして
いまだ人気のパワーボール!
「最近、運動不足だな~」と感じることが多く、
(※普段、デスクワークしています※)
合間のちょこちょこ出来るパワーボールが欲しいなと思っていたのですが、
「パワーボールの効果、ちゃんと知っておこ!」
と思いまして、調べてみました=b
すると、パワーボールの効果として分かったことは
・手首が鍛えられる
・握力が鍛えられる
と言った感じで、一見すると想像の範疇だったのですが、
・よくある握力トレーニングなどの「握る」感覚ではなく、
「掴む」感覚の握力が鍛えられる!
といった事で、また違った部分の握力が鍛えられるようなんです=b
これが何を意味しているかと言いますと…
・腱鞘炎の予防になる!
という事が分りまして、デスクワーク系だと腱鞘炎になりやすかったりするので
パワーボールは持ってこいの効果があると分かりました!
腱鞘炎って、なってしまうと治すのに時間がかかったり、
クセになってしまって何度も再発したりしますが、
腱鞘炎になってしまう前に鍛えてしまえば
何も心配ナシ&野生の握力が鍛えられる(笑)という事が分りましたので
ブログに書かせて頂きました=b